Nova diretriz médica revela que dormir mal pode gerar doenças cardiovasculares
O estudo foi publicado na revista Circulation e recebeu o nome de Life’s Essential 8
A Associação Americana do Coração (AHA, na sigla em inglês) revelou que 80% das doenças cardiovasculares são evitáveis, já que grande parte dos riscos associados a esses problemas estão ligados ao estilo de vida. O levantamento mostrou, pela primeira vez, que um sono de boa qualidade faz parte desses fatores.
Conforme o relatório, é recomendável que os adultos durmam de 7 a 9 horas por noite o para uma saúde cardiovascular ideal. Para crianças, a quantidade varia de acordo com a idade.
Nesta quarta-feira (29), a AHA atualizou pela primeira vez em 12 anos o Life’s Simple 7, um conjunto de sete métricas, que apresenta comportamentos e fatores de risco para a saúde, que ajuda a avaliar a saúde do coração e do cérebro.
O alerta foi publicado na renomada revista Circulation e recebeu o nome de Life’s Essential 8, já que além dos sete fatores originais - tabagismo, alimentação, atividade física, nível de colesterol, glicose no sangue, índice de massa corpórea (IMC) e pressão arterial -, passou a incluir o sono.
